Facebook Profile Link Instagram Profile Link

Валерия Забугина

Персональный тренер.
Лондон.

Clapham, Balham and close neighbourhoods.
Мой подход к тренингу

Идеальное тело — это здоровое тело.

Я вижу своей главной задачей создать вместе с клиентом тело, которое позволяет жить полной здоровой жизнью сейчас и в будущем: без болей, ограниченности движений,  утомляемости и комплексов.

 

Это видение определяет мой процесс тренинга. Мы с вами будем:

  • Выравнивать осанку и укреплять весь мышечный каркас.
  • Возвращать гибкость и подвижность.
  • Наращивать физическую выносливость.
  • Восстанавливать ощущение своего тела и отдельных мышц.
  • Приводить в тонус и «подкачивать» отстающие группы мышц.

Акцент на работе с собственным весом.

Основа моих тренировок — это работа с собственным весом с необходимым дополнительным оборудованием: резиновыми эспандерами для локального отягощения, нестабильными платформами для упражнений на баланс, петлями TRX и гантелями для силовых упражнений.

Я люблю тренировать на открытом воздухе.

Открытое пространство и свежий воздух помогают отключиться от ежедневного стресса и сосредоточиться на ощущениях в теле — вы почувствуете насколько это заряжает и освежает уже через пару тренировок. Если за окном плохая погода, то мы конечно переместимся в закрытое помещение, но это скорее исключение, чем правило.

Отзывы клиентов.

https://valeriefit.co.uk/ (Версия на английском)